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白萝卜和香菇可以一起炖汤吗-

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白萝卜和香菇可以一起炖汤吗很多人误以为箩卜和平菇是不可以放到一起吃的，不然非常容易会造成走气的状况，实际上萝卜和平菇上都带有丰富多彩的营养元素，且二者茯苓功效并不矛盾，能够
一起服用。香菇萝卜汤的作法
原材料：萝卜500克、发制平菇50克、豌豆苗25克、米酒、花椒粉、盐、鸡精适当。
具体方法：
1、将豌豆苗清洗，箩卜和发制平菇清洗后，切开预留；
2、将箩卜在沸水锅中焯至八完善，捞入
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碗内；
4、锅内放水、米酒、盐、鸡精，烧滚后撇净白沫子，将箩卜和平菇一起入锅，烫一下捞起来放进碗里；
5、汤再次烧滚，撒进豌豆苗稍烫，出锅后盛在碗里，加汤撒进花椒粉就可以。平菇、萝卜中带有很多膳食纤维素，吃多了可能会造成消化不良、胃部不适等，并且特性偏寒，过多服用会加剧身体凉气，造成腹泻。因而服用要适当，萝卜使用量在100-200克，平菇使用量在50-100克为宜。
萝卜和平菇一起吃的益处
补充营养成分

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萝卜中带有很多的维他命C、膳食纤维，而平菇中含有蛋白、维他命、矿物等，二者一起服用，能够
为身体补充多种多样营养元素，有提高精力、消除疲劳的功效。
健脾养胃
箩卜带有芥子油，味儿辛辣食物，而平菇带有丰富多彩的维他命b1，口感与众不同，二者一起服用口味丰富多彩，有提高胃口的功效，并且萝卜中带有膳食纤维、胃蛋白酶等成份，有促进肠胃蠕动，推动食材消化吸收的功效。提高免疫
萝卜带有多种多样营养元素，含有维他命
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C、钙、锌、磷等，而平菇带有多种多样碳水化合物及丰富多彩的维他命，二者一起服用，能够为机体补充很多的蛋白、维他命、矿物等，能推动基础代谢，有增强免疫力的功效。

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