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跑步的花式玩法

时间：2022-11-20 14:16:45 下载该word文档

跑步的花式玩法跑步，是一种健康的生活方式，是一种门槛很低的运动形式，一双鞋，一段路，随时随地就可以跑起来。马拉松也被成为中年人的广场舞，以北京马拉松为例，我简单说一下马拉松的火热程度。不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。2014年之前，北京马拉松是不需要抽签的，也没有门槛，2015年，被称为中国马拉松元年，北京马拉松进入全马时代（也就是说取消了原来的斑马和迷你马），并开始抽签决定参赛者名单，北京马拉松的规模为3万人，除去直通、慈善、赞助商等名额，还剩下28012个，2019年报名人数16.5万。中签率仅有16.9%。很多人觉得跑步是件极其无聊、枯燥、乏味的事情，但是喜欢跑步的人沉浸其中乐此不疲。为了让跑步更有意思、更容易坚持，有才的跑友各有妙招：有些人热衷收集奖牌，有些人醉心线上勋章，有些人享受在操场或小区刷圈，有些人以跑马为名去各地旅游，有些人各种创意解锁、打卡，有些人跑数字、跑文字、跑花朵、跑成艺术……现在疫情期间，各式各样的线上跑、居家跑也是花样跌出，比如跑步app就有各种任务勋章，有虚拟的也有实物的，可以通过完成跑步任务点亮，也可以线下购买，除了奖牌之外还有很多周边产品。我跑步的第一年，热衷收集奖牌，后来发现收集奖牌挺浪费钱的，而且也没啥含金量，就不收集了。13.14km的距离，520的配速，加上玫瑰花的跑步路线，哪吒、中国地图、数字520、
小象、建国70周年，各种文字……国外大神更厉害了，比如星球大战中的维德、帝国白兵、佛像、蝎子、小猪等等更是惟妙惟肖。除了路线，地点打卡也有大神玩出了新高度：刷北京环线、地铁站、公园。2环、3环、四环、五环、六环。更厉害的是1-6环连刷。既有人在“一本正经”或者说循规蹈矩地跑步，也有人把跑步当“派对”，跑出了无限创意：越野跑、荧光跑、泥泞跑、泡沫炮、僵尸跑、光猪跑、四季跑、摇滚跑、还有美国的“高中礼服跑”、“挑战热狗跑”、“最丑毛衣跑”，芬兰的“背媳妇跑”，德国的“啤酒与音乐跑”和加拿大的“短裙跑”，等等。这些主题跑大多数最主要的目的已经不再是单纯的锻炼，各种奇思妙想的主题装扮，放松和开心才是王道！北京光猪跑：男的只能穿一件，女的只能穿两件，在2月底在奥森公园举行；荧光夜跑，TheLightRun被称为“地球上最闪亮的5公里赛跑”。「光」是这场跑步最大的主题。墙壁、天花板和地面都铺上了不断变换激光与舞动的图案，道路的树都在发光，头顶的拱门不断变换颜色。跑道分了不同的主题区，你会一路与发光水母、巨型糖果、万花筒、巨大的城堡或是霓虹气泡邂逅。

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