长期过量的喝酒会引起中枢神经系统的慢性中毒，严重影响自己的生活。酒精中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过度的饮酒还会引起各种疾病，所以喝酒的人为了自己的身体健康应该选择戒酒，接下来就由本院戒酒专家给大家介绍几种戒酒的方法： 　　想要戒酒首要就是让患者从思想上让酗酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒身体的危害，这样让酗酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。 　　还有用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以让想喝酒的时候，一喝酒会对酒有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。 　　戒酒是个漫长的过程，自己在家戒不可能一次戒掉，酗酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。即使喝酒也喝不多少，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。 　　在饮食方面，在要吃清淡的食物，多吃富含维生素B和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，白面粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。 　　嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。如果你还想了解更多专业戒酒方法可以免费咨询我们