聪明文档网
最新最全的文档下载
当前位置：
首页> 体校教练员培训总结
体校教练员培训总结
时间： 下载该word文档
教练员培训总结
近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方式、手腕，为自己在尔后的训练中奠定了专门好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：
一、运动员科学选材
运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如躯体形态、特点等，并依照这些特点，利用科学的手腕和测试方式，客观对指标时行测试，全面综合评判和预测,将具有先天运动天赋的人材从小就选拔出来，进行系统培育的进程。
体会选材：是凭借教练员连年执教体会，总结出一套从事该项目运动员的特点，依照这些体会，教练员在实践工作当选取运动员的方式。
形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员躯体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的躯体形态学特点，依照这些特点在选材实践当选取运动员的方式。
二、运动员体能训练
体能是通过力量、速度、耐力、和谐、柔韧、灵敏等运动素养表现出来的人体大体的运动能力，是运动员竞技术力的重要组成因素。体能水平的高低与人体的形态学特点和人体的性能特点有着紧密的相关。
青青年基础体能训练时期应注重进展运动员的全面运动能力，重点是和谐能力和大体运动技术，全面学习和把握多种运动项目的大体技术。
现代科学体能训练愈来愈重视和谐能力的作用，把运动员的和谐能力看做是进展运动员技术和战术能力的基础。
青青年在生长发育进程中，适合于某专项的各类形态、生长发育状况、躯体性能是不均衡进展和慢慢进展的，某种运动素养在儿童、青年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄时期进展得较快，存在着“运动素养进展灵敏期”。
躯体素养由增加时期过渡到稳固时期有前后之别，按前后顺序依次为：速度素养最先，耐力素养次之，力量素养最晚，男女排列顺序大体一致。
同时，应注意青青年运动员的个体不同。运动员在一样的体能训练前后存在必然的不同性，不同运动员的恢复也存在必然不同性。一方面是由于每一个人的生理存在不同，另一方面每一个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的操纵等都存在不同，训练终止后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情形进行纵向比较与分析。
三、运动员躯体恢复训练
恢复训练是指利用合理的恢复手腕，加速排除运动员躯体和精神上的疲劳，使机体活动能力取得快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练成效的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的进程，运动员性能水平的提高是由于训练致使适度疲劳，并加以合理恢复后，人体性能状态在新的水平上取得适应的结果，因此疲劳和恢复进程都是运动训练中不可缺少的部份。若是持续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积存，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严峻的会阻碍运动员的身心健康。教练，除在思想上、生活上关切运动员之外，更重要的是把训练手腕和恢复手腕结合起来，依照运动员生理、心理的具体情形采纳不同的恢复方式，以加速恢复进程，提高训练成效。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判定疲劳的显现及程度，采纳科学的方式缩短运动员恢复的时刻，如此才能进一步的提高运动成绩。
尔后，我会将本次培训的理论与方式应用到在尔后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。
Word文档免费下载：
体校教练员培训总结
-
1个月 推荐
￥29.8
￥45每天只需1.0元 -
1天
￥9.9
￥15 -
3个月
￥59.8
￥90
选择支付方式
-
微信付款
郑重提醒：支付后，系统自动为您完成注册
