“三段式”音乐教学模式

艺体教研室 刘成军

“三段式”即模仿、试唱、表演。

“三段式”音乐教学模式的课堂结构：

（引子：想唱就唱）

节奏

模仿 旋律

歌曲

三段式 自主探究

试唱 小组合作

全班合作，教师范唱

体态律动

表演 小组合作，确立表演形式，创编过程

表演

“三段式”音乐教学模式又叫做想唱就唱“三段、九步”音乐教学模式。

“三段式”音乐教学模式的初步构想：

当前，音乐教育存在诸多问题，比如说，对于一个受过十几年音乐教育的高中毕业生来说，连简单的歌谱都不能视唱，甚至，广大农村中小学生连音阶都唱不准确，不能不说，我们的音乐教育出现了问题。

我们企图尝试音乐教学改革，如体态律动、音乐游戏、情境教学等，虽然起到了一定的积极作用，但这些都不是音乐教育的根本性变革，音乐教育改革的根本任务是让学生真正成为音乐学习的主人。

音乐教学改革需要某种载体，应当在某种模式框架下，给学生提供一个平台，使学生想唱就唱，想跳就跳，尽情的展示，尽情的体验与感受。应当给学生提供某种音乐学习的工具，让他们自己去尝试学习节奏、旋律、力度、和声、速度、曲式、表演与创造。使学生在自主探究、小组互助合作中快乐的学习音乐。

引子—“想唱就唱”

引子部分叫做“想唱就唱”，是课的开始，是课的导入环节。中小学音乐课程本来就少，如果直接开始上课，学生很难进入状态，不利于教学，根据巴甫洛夫“条件论”，在音乐课开始就设计一些具有音乐课特点的情景，对学生的大脑进行刺激。想唱就唱，由学生自己做主，自己选择，通俗、民族、美声、戏曲，只要是健康向上，想唱什么歌就唱什么歌，我的课堂我做主。关键是让学生放开喉咙，大声的、自然的、自信的歌唱。形式可多种多样：自告奋勇的独唱、小组合作齐唱、全班齐唱、合唱、歌曲接龙、举行赛歌会……，激活学生先前知识，将学生带入一个本来的音乐课状态。

课的第一个环节—模仿

音乐模仿能力在音乐学习中是至关重要的。让学生自主学习音乐往往无从下手，音乐教师不能从传统的教学模式中摆脱出来，不能跨越让学生自主学习的鸿沟，而模仿是一种最好工具，模仿是人的本能反应，是让学生进入自主探究状态的最佳途径。音乐学习往往都是从模仿开始，是从学生的天性出发，给学生提供模仿的空间和平台，并把模仿作为以学生为主体，充分发挥学生能动性的前提和突破口。如果一个人从出生到现在，从未听到过任何人、任何形式的歌声，他却很会唱歌，那是很荒诞的。他只有听到许多美妙的歌声，刺激了他的大脑，激活了他的“音乐细胞”，他会不由自主的去模仿，去探索，才会很好的歌唱，其实歌唱、演奏器乐、跳舞的学习都离不开模仿，模仿是音乐学习的开端和初探，在模仿中，使学生对音乐的学习从直觉到感觉，从感性到理性。

第一步为节奏模仿，模仿几条与本节歌曲有关的节奏，节奏的长短根据各学段特点而定，要尽量趣味化、游戏化，可以有歌词，也可以无歌词，教师可以利用音色个性鲜明的、学生感兴趣的打击乐器来打节奏。学生可以一边模仿乐器的音色、动物的叫声或独特的声响，一边将节奏模仿出来，先由学生模仿教师，随后教师模仿学生，学生模仿学生，这就要求学生自己创编节奏，教师引导学生创编某种特定的如劳动场面、生活情景、快慢不同的节奏，这样既锻炼了学生个体创编音乐实践的能力，激发学生主动参与的热情，又使学生在音乐实践中亲身体验出节奏、音色、等与音乐表现、音乐情感的关系。最后教师概括一条与歌曲紧密相连的完整节奏，让学生在模仿中完成节奏的训练，一定要在严格的按照强弱规律拍击下读节奏。

第二步是旋律模仿。模仿过程与节奏模仿基本相同。学生创编旋律可以有歌词，也可以根据不同的情绪感受随意哼唱，教师同样引导学生在不同的情感或场景下创编旋律。教师要及时概括总结学生下意识创编的精彩片段，让学生具象的了解音乐要素与音乐形象的关系。这样学生欣赏音乐与学习音乐、理解音乐的能力将大大提高，而且，学生会发现某一天自己也许能写一首表达自己情感世界的歌曲，甚至认为将来也能从事音乐创作，或有可能成为音乐家呢，真是说不定！

节奏模仿与旋律模仿，一定要注重训练学生理解并感受音乐要素与音乐形象和音乐情感的关系，并在模仿中让学生掌握本节的音乐知识。比如让学生模仿了带有顿音记号“▼”的歌词后，随机让学生创编带有顿音记号的歌词并进行音乐实践。

第三步是歌曲的整体模仿。第一遍重点关注歌曲的思想感情，入情入境。音乐课就要引导学生关注音乐，使学生在聆听音乐的过程中体会所描绘的音乐形象和音乐情感。第二遍重点关注歌曲的节奏与速度、风格，学生可以小声跟唱模仿并体验歌曲节奏、速度、力度、风格等与音乐情绪的关系。

通过第一环节的三个模仿，为学生自主学习歌曲找到一种有效的工具，打下良好的基础。

课的第二个环节—试唱

试唱与视唱近似但不相同，试唱是一种尝试学习，是学生自主学习与探究的平台。

通过第一环节的模仿，学生掌握了一些学习的基本方法，进入试唱环节。第一步是个体的自主学习，在学习中发现自己遇到了什么困难。第二步是进入小组合作学习，在小组中寻找帮助，集中大家的智慧，团结协作，去攻破难关。第三步是小组展示，由其他小组提出肯定与否定的意见，各小组之间互助合作，这时教师在掌握了全班学生学习的情况之后范唱及时出现，并帮助学生解决本节学习中学生遇到的重、难点。

第三个环节—表演

表演部分是音乐课中最精彩的部分，是学生在掌握了歌曲的基本部分后进一步感受和体验音乐的过程。让学生通过体态、律动、舞蹈、伴奏、指挥、歌词创编、音乐剧、戏剧、文学、绘画等多种多样的形式来表达自己的思想情绪和对音乐的理解。

第一步是全体学生的体态律动。让学生尽情的用肢体表达自己的感受，教师提供音乐背景给予正确的引导，并师生互动，避免千篇一律的模仿教师，学生可以在教室的任何位置、任何角落，看起来应该是一个舞会场面。

第二步：分组讨论，确定表演形式，并进行创编。教师巡视并提供低音的音乐背景。

第三步：各组表演。表演是更深度的感受和体验音乐，表演结束，小组互评，教师点评。使音乐课得到升华。从学生对音乐知识与技能的学习升华到对学生情感价值的培养和对学生思想品德的教育。在表演中实现音乐与其他艺术形式的综合，音乐与艺术之外其他学科的综合。

结合音乐课程标准解读“三段式”音乐教学模式

一、 课程的性质与价值

1、审美体验价值

音乐课的基本价值在于通过聆听音乐，表现音乐和音乐创造活动为主的审美活动。正是基于这一点，实现“三段式”教学模式，“模仿—试唱—表演”与新课标的完美结合。

2、创造性发展价值

“三段式”音乐教学模式中，模仿环节中节奏、试唱、旋律的创编，自主学习，表演中的创造活动能激发学生的音乐表现欲望和创造冲动，在主动参与中展现他们的个性和创造才能，使孩子们的想象力和创造性思维得到充分发展。

3、社会交往价值

小组合作学习、小组共同创编表演、齐唱、合唱、舞蹈都是相互配合的群体音乐活动，将使学生的群体意识、合作精神和实践能力得到锻炼和发展。

4、文化传承价值

课的开始“想唱就唱”部分、表演部分都是课的拓展与综合，学生在此基础上，拓展表演与之有关的各种音乐文化，了解祖国文化与世界音乐文化，拓宽学生审美视野，增进学生对不同文化的理解。

二、 基本理念

1、以音乐审美为核心

“三段式”音乐教学模式是师生共同体验、发现、创造、表现和享受音乐美的过程。音乐基础知识和基本技能的学习有机的渗透在音乐艺术实践体验中，使学生领会音乐要素在音乐表现中的作用，理解音乐表现与情感内涵的关系。

2、以兴趣爱好为动力

“想唱就唱”、体态律动、表演等环节，注重了学生的生活经验，使教学内容丰富多彩，激发培养了学生的兴趣；自主探究、小组合作尊重学生，相信学生的能力，符合学生身心发展规律。

3、面向全体学生

“三段式”音乐教学模式是面向全体学生，全部教学活动都是以学生为主体，师生互动，将学生对音乐的感觉和音乐活动的参与放在重要位置。

4、注重个性发展

“三段式”音乐教学模式在面向全体的同时，尊重个人的情智，学生可以有自己独特的学习方式、表现方式，甚至对音乐不同的理解。

5、重视音乐实践、鼓励音乐创造、提倡学科综合

“三段式”音乐教学模式让学生始终参与到音乐活动中去，使学生走进音乐，亲身体验音乐审美，增强了学生音乐表现的自信。而且，每个环节都有学生创造性活动内容，发展了学生的想象力，增强了学生的创造意识。

表演的环节，是以音乐为主体，通过各种形式的展示，使学生理解音乐与其他学科的内在联系。

三、 新课程目标与“三段式”音乐教学模式的音乐目标

音乐课程目标设置当然是以音乐课程价值的实现为依据。

音乐课程三大目标是：情感态度与价值观；过程与方法；知识与技能。

1、情感态度与价值观

(1)、“三段式”音乐教学模式通过学生自主学习，在亲身体验和感受中，避免简单的说教，潜移默化的建立起老师、同学、家长和他人的挚爱之情，养成对生活的乐观积极的态度。

(2)、通过“想唱就唱”、模仿、自主学习、小组合作、表演创编，使学生走进了音乐，亲身参与音乐活动并在过程中掌握了知识与技能，自然的培养了学生对音乐的兴趣，养成良好的学习与鉴赏音乐的习惯。

(3)、通过小组合作与评价，培养了学生音乐鉴赏的能力，提高了审美能力。

(4)、在音乐实践中，学生体验感受与表现，在小组合作中学会合作与宽容，潜移默化的培养了学生爱国主义和集体主义精神。

2、过程与方法

(1)、“三段式”音乐教学模式，始终让学生亲身参与音乐活动，在自主创编、自主探索、表演合作中体验音乐，在音乐审美过程中获得快乐。

(2)、“三段式”音乐教学模式，模仿始终起到积极的作用，模仿完全是从学生身心特点出发，从音乐要素着手，积累感性经验，为音乐表现和音乐创造打下良好的基础。

(3)、“三段式”音乐教学模式，总是为学生提供开放式学习机会，模仿中的节奏与旋律创编，自主学习与表演创造都引导学生在即兴式自由发挥为主要特点的探究中培养学生的好奇心和创造性思维。

(4)、小组合作学习与全班合作学习，都是集体表演的音乐艺术形式，自然的培养了学生的全体意识与协调能力。

(5)、“三段式”音乐教学模式中表演的环节，引导学生运用各种艺术形式进行与音乐有关的表演，无疑是一种综合艺术实践活动。

3、知识与技能

(1)、“三段式”教学模式始终让学生穿插学习音乐要素(力度、节奏、速度、旋律、和声、曲式等)，使学生在实践中理解音乐要素与音乐表现、音乐情感之间的关系。

(2)、通过“想唱就唱”、模仿等环节使学生想唱、敢唱、自信、自然的歌唱，在模仿与聆听的基础上识读乐谱，在音乐表现活动中运用乐谱。

(3)、自主学习、自主探究，给学生提供了自由即兴创作的平台，学生通过简单的音乐创作来表达自己的情感。

(4)、通过表演创作，感知不同艺术门类的表现手段与音乐表现手段的联系，与社会生活的关系。

四、“三段式”音乐教学模式的特点

1、充分体现以学生为主体，是学生自主探究，小组合作学习的开放式课堂。

2、充分发挥模仿的作用，教会学生自主学习的方法。

3、适合各学段教学，教师根据课程标准各学段的目标，设计不同的环节和学习要求。

4、模仿、试唱、表演给教师提供发挥各自能动性的空间。

5、师生互动给教师提出更高要求，为学生即兴发挥和创造提供帮助。

6、“三段式”课堂结构，步骤简单，框架清晰，方便操作，适合最基层学习大面积推广。

- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫① 马作峰.论疲劳源于肝脏[J].广西中医药,2008,31(1):31.① 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响[J]. 辽宁中医杂志,① 王辉武,吴行明,邓开蓉.《内经》“肝者罢极之本”的临床价值[J] . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9.① 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏① 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床[J]．中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%～82.03%。霍光华②采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,206．2② 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性[J].天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11.② 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，2（6）31.② 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈[J].湖南中医学院学报.2003，23（6）：31.② 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响[J]．中国运动医学杂② 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系[J].北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆③ 常世和等.参宝片对机体机能影响的[J].中国运动医学杂志，1991，10（1）：49.③ 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响[J]. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4④ Xie MH, etal．Effects of "Hong jing tian she 1u" on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5⑤ 周志宏等．补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响[J].中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5`"InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6⑥ 杨维益等．中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研⑥。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2⑧ 孙晓波等．鹿茸精强壮作用的[J].中药药理与临床，1987，3（3）：11.⑨ 于庆海等．高山红景天抗不良刺激的药理[J]．中药药理与临床，1995，7（7）：283.⑩ 牛锐．淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响[J]．中国中药杂志，1989,14(9):18．P<0.01), 其他肝功能相关指标未见异常(P> 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。《神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一

本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经》将其列为上品。《本草纲目》载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用③。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%～45%、10.97%～13.18% 。霍光华③采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青Ⅰ试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力②。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等②通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。《素问•六节藏象论》曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用①。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用②。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗⑦。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加⑧。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明•皇甫中《明医指掌》中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论》有“肝藏血”的观点，另外，在《素问•五脏生成论》里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究[J]．北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P<0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳②, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。①人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，《素问•调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%～80%左右,樊绘曾③等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖④等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重①。杨维益等②认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力②。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等③通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 ⑤。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾⑤通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。《内经》载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法① 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌⑩。花粉能促影响。史丽萍等① 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽④等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲③以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用④。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝①。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于《神农本草经》。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持⑨。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生⑥等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。