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2020常德中考报名网址

2020 常德中考报名网址

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中考数学提分三大体点
一、模拟训练重点是选好模拟试题，要依据初中毕业生学业考试说明要求，联合中考数学试卷的构造特色和命题趋向，选择真实拥有模拟性的模拟试题。时间的安排，题量的多少，低、中、高档题的比率，整体难度的控制等都要切合中考要求。

二、模拟测试后，要实时对答案，一鼓作气，有利于实时查漏补缺，复习成效显然提升。同事要对自己做的卷子评分，严格依据中考评分要求，以便掌握自己的复习水平。

三、留给自己必定的纠错和消化时间。教师讲过的内容，要整理下来 ; 教师没讲的自己解错的题要纠错 ; 与之有关的基础知识要再记忆再稳固。

四、适合的“解放”，特别是在时间安排上。经过一段时间的考、考、考，几乎全部的学生心身都会感觉疲惫，假如把这类疲惫的状态带进中考考场，那必定是个较差的结果。但要注意，解放不是放松，一定保证有个适量紧张的精神状态。实践证明，适量紧张是正常或许超凡发挥的最正确状态。调理的生物钟，尽量把学习、思虑的时间调整得与中考答卷时间相符合，关注的心态和信心调整，此时现在学生的信心的作用变成了最大。

中考冲刺：挣脱压力自我心理调理 20 招
No.1 一吐为快。若是你正为某事所困扰，千万不要闷在内心，把烦恼讲给你可信的、脑筋沉着的人听，以获得解脱、支持和指正。
No.2 畅怀大笑。健康的畅怀大笑是除去压力的最好方法，也是一种快乐的宣泄方法。“笑一笑，十年少”，忧虑和压力自然就和你无缘了。
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No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。假如你懂得弹钢琴、吉它或其余乐器，不如以此来应付思绪不宁。

No.4 阅念书报。念书能够说是最简单、花费最低的轻松消遣方式，不单有助于缓解压力，还可令人增加知识与乐趣。

No.5 从头评论。假如真做错了事，要想到谁都有可能出错误，

若适得其反，就应进行从头自我评论，才能不钻牛角尖，持续正常地工作。

No.6 大喊大喊。在幽静处高声喊叫或放声大哭，哭其实不行耻，哭泣可使悲痛的感情宣泄，也是减少体内压力的一种方法。

No.7 与人为善。遇事千万别记恨在心 ( 包含自己是对的。记恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用他人的错误处罚自己。

No.8 不要挑剔。不要对他人希望过高，应看到他人的长处，不该过于挑剔他人行为。世上没有完满，可能缺乏公正，因此要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

No.9 留有余地。不要妄图到处争先，强求自己时辰都以一个完满形象出现，生活不需这样，你给他人留有余地，自己也常常更为沉着。学会说“不”。

No.10 学会闪避。从一些不用要的、纷纷复杂的活动中，从一些

人为制造的凌乱和疲惫中挣脱出来。在没有必需说话时最好保持缄默，听他人说话相同能够减少心理压力。

No.11 免当超人。不要总以为何事都应做得很优秀，应理解哪

些事你可胜券在握，而后集中精力干这些事。淡泊为怀，满足常乐，不只可减少心理压力，还可防止“英年早逝”的惨剧发生。

No.12 放慢节奏。当场面一团糟没法控制时，不如放慢节奏，不要把无所作为的事安排在日程表中，进行一次“冷办理”。

No.13 做些退步。即便你完整正确，做些退步也不会降低你的身份。俗语说：退一步天南地北。况且一些事或许冷办理更好，退一步会有更剩余地。
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No.14 遇事沉稳。沉稳是一个人能否成熟的标记之一。沉稳沉着地办理各样复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

No.15 逐个解决紧张。慌乱会令人束手无策，这时可先挑出一两

件事不宜迟的事，一个一个地办理，一旦成功，其余的便水到渠成。

No.16 熄灭怒火。遇事切莫生气，学会控制自己，暂熄怒火。待

怒气停息后，有助于你更有掌握地、理智地办理问题，多想“车到山前必有路”。

No.17 做点好事。你如向来为自己的事烦恼，不如帮助他人做点好事，这样可缓解你的烦忧，给你增加乐于助人的称心。

No.18 瞭望远方。一旦浮躁不安时，请睁大眼睛瞭望远方，看看

天边会有什么奇异的情景。既然昨天和从前的日子都过得去，那么今日和今后的日子也必定会安稳度过。

No.19 换个环境。适合的改变环境能够减少心理压力，这并不是是

悲观的回避，有利的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反思，汲取教训。

No.20 出门旅行。思想压力过大，不如在家眷、朋友的陪伴下，

做短期出门旅行。艳丽的祖国河山，定会使你心醉。此时此景，你的全部忧虑和烦忧早已飞到无影无踪了。
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