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正在进行安全检测...

时间：2023-12-10 15:56:08 下载该word文档

女人吃什么食物能丰胸呢？

虽说如今的隆胸手术已经是一项小手术，但是女性求美者也不能大意，首先要选择去正规的医院进行手术，对于假体隆胸手术的安全性有保障。因为如果在一些不正规的医院进行手术，不但手术安全存在隐患，而且术后效果不佳。因此，选择好的专业手术医院很重要，不仅仅是对于手术的成功的确保，也是为求美者的健康提供保障。可是有些人就很担心手术，那么我们可以用饮食方面来丰胸，女人吃什么食物能丰胸？

1、五谷根茎类营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质(蛋白质食物。若选择全壳类，则含维生素(维生素食物B群及丰硕纤维素(纤维素食物。食品来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

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2、奶类营养素：主要提供蛋白质及钙(钙食物质。食品来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类营养素：主要提供蛋白质。食品来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

4、蔬菜类营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。食品来源：蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

5、生果类营养素：主要提供维生素、矿物质及部门醣类。食品来源：生果种类繁多，例如番石榴、苹果(苹果食物、橙子…等。

6、油脂类营养素：主要提供脂质。食品来源：为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。

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