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2017小学生暑假作息时间表-

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2017年暑假作息时间表
时间
6:45～7:15 时段

内容
起床、洗脸、刷牙不得早于6:30 锻炼早餐、刷碗背诵阅读休息10分钟
备注
7:15～7:45 早晨
7:45～8:15 8:15～8:45 8:45～9:50 9:50～10:00 上午 10:00～10:40 10:40～11:00 11:00～11:30 11:30～12:00 12:00～13:00 中午
13:00-14:30 14:30～15:30 15:30～15:40 下午
15:40～16:40 16:40～18:00 18:00～19:00 晚上 19:00～19:30 19:30～20:15 1 跑步10分钟、俯卧撑10，仰卧起坐20 早餐时间不超过15分钟背诵并默写古诗词两首三国演义论语西游记阳台远望眼保健操
做语文或数学试卷按试卷时间，准时交卷整理试卷错题
错题单独誊写一个本子上
毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张，硬笔每天1张自由活动午餐及做家务午睡阅读休息10分钟
户外或室内，户外可在楼下跳绳午餐时间不超过20分钟至少睡15分钟三国演义论语西游记阳台远望眼保健操
自己真实的读后感，和家长讨论后的读后感交流并写作读后感
对比一下，主题立意是否准确
户外活动晚餐及做家务观看新闻联播户外散步
打羽毛球或乒乓球或跳绳晚餐时间不超过20分钟必须专心观看不做激烈运动

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20:15～20:45 20:45～21:15 日记洗澡、睡觉
不能拖拉，半小时之内必须写完睡前复习背诵上午的古诗词

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