学习普通话的体会

普通话是我国的通用语言，是我们所有眼黄子孙赖以交流，沟通思想感情的工具。它是以北方语言为标准音，以北方话为基础方言，以现在白话文为语法规范的一种语言。一口字正腔圆的标准的普通话能给人一种美感，一种无穷的享受。

要学好普通话，我觉得有这么几条要领：第一，学好拼音字母，掌握发音，部位，对于局部个别的发音要反复练习直至完全到为为止。第二，多读些拼音报上的文章等，锻炼说普通话的感觉，或则看到一个字后，就要暗暗的朗读其标准音，并注意与方言音的对应关系，争取举一反三，第三，不懂就查。字典是我们最好的老师，若有不懂，定要虚心请教，直至完全正确为止。尤其要注意一些字的多音与多义等，第四，纯属我个人的经验，也是最傻而最有效的方法，就是读词典，翻开现代汉语词典，一字一字，一词一词，一句一句，一页一页的朗读，极为有效。从这里，我受益非浅。

另外，坚持用普通话进行日常会话。有人说：语言取决于环境。在一个大家都说普通话的环境中，耳濡目染，近朱必赤。即使你方音浓重，逐渐逐渐你也会受感染的。总之,只要努力，就一定能把普通话说好。 通过普通话的学习,使我受益非浅。自我感觉，我的普通话水平在不断提高。

谈谈个人修养

我们经常可以听见这样的评价：这个人的修养真好，和他交往是一件快乐的事，或者也有人说：这个人的修养真差劲，太粗俗了。

修养常常与个人的文化水平有关，有文化气息的人，在谈吐举止之间，自然地流露出一种高雅，一种文质彬彬的感觉。古人形容一个世代文人之家为书香门第，事实上，门是绝不可能透露出书香之气的，即使在屋里堆再多的书。真正能透出书香，能够让人一眼，一交谈就感受到那种浓浓的书香气息的是人，只有人才能在那种举首投足之间就闪现出修养这两个字。当然，修养也包括了举止，仪态，谈吐等。但文化气息却是其中不可或缺的重要部分。

如何提高自己的修养，我想不仅在日常生活中要注意自己的谈吐和举止，不做不文雅的举动，不说不文雅的话，而且更重要的一点是要让自己多看点书，从书里沾一些书香气息回来，总是有那样的一种感觉，文化是一种很神奇的东西，它不是有形的，你在看它时决不会有任何的感觉，但它却能在不知不觉中改变你，也许你自己也不会那么深刻的感觉到那种变化，但是别人却会感觉到，发现你的变化，发现你的改变，发现你的令人刮目之处。

一个有修养的人，是一个你乐于交往的人，与这样的人交往，不论是谈古论今，或是只谈谈家常琐事，都会是人生快事，在这样的交往中，你会发现时间过得很快；反之，如果和一个毫无修养的人交往，则你会感觉如坐针毡，时间过得太慢，分分秒秒都是一种折磨。相信这不只是我一个人的感觉吧！我们大家都要争取做个有修养的人。

谈谈卫生与健康

如今物质文明和精神文明共同进步的今天，健康这个话题越来越受到人们的广泛关注。良好的物质生活配合健康的身体才能让生活更加丰富多彩。健康与卫生又是息息相关，不可分割的。卫生是健康的保证，要健康就离不开讲卫生。那我就先来说说饮食卫生与健康的关系吧。

民以食为天，足见食物对于人的身体健康是多么重要和不可缺少。那么怎样正确的讲究饮食卫生，才能保证健康的身体呢？我认为，必须从日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因为水果和蔬菜中富含多种人体所需的矿物质和维生素，有助于身体的吸收和成长。还要多吃粗粮，如面条，粉，年糕，饺子，馄饨等等，对小孩的身体发育很有好处。少吃油煎，烧烤之类的食品，因为这些食品含一些致癌物质，多吃对身体只会有害无益。不去那些卫生条件差的小吃店就餐，减少病菌感染机会。
    再来谈谈个人卫生与健康的关系。俗话说“病从口入”。人往往是因为不洁的卫生习惯导致疾病的发生，所以要想身体健康就需要保持个人卫生。
    良好的卫生习惯是拥有健康身体的前提和保障。只有做个生活的有心人，在生活中处处讲卫生，养成良好的生活习惯，锻炼身体，强健体魄，才能有个健康的身体，才能享受美好生活。所以，在今天，越来越多的人们意识到健康和卫生的重要关系，在寻求属于自己的养生之道。我想，要想真正的健康，其实只有两点是最重要的，那就是：锻炼身体，注意卫生。

我喜欢的季节

虽然我是个无神论者，但我还是不得不佩服造物主在创造这个世界时，考虑得如此周到，设置得如此齐全。于是当我们降临到这个世界后，慢慢地就经历了春夏秋冬带来的冷暖，就感受到风雨雷电带来的冲击。人们常说“春天孕育希望，夏天燃烧热情，秋天收获成熟，冬天蕴含无情。”喜欢秋季不仅仅是因为它充满了丰收的喜悦，还因为它没有春季的潮湿，没有夏季的炎热，也没有冬季的寒冷。更因为在这个夕阳西下的日子里，可以紧挽着他的手，在一地落叶的公园小道上漫步。

秋天是收获的季节，是蕴藏着金黄色的梦。在城市里，夏天显得是那么的漫长，天气酷热难熬，蚊子到处叮咛，人们总盼望着秋天快点儿来临，为了让那凉爽的秋风早点吹走夏日的烦闷，从而尽早品味到那秋雨的甘甜。

走在校园的小路上，两旁都是树，一片片树叶簌簌地往下飘落，偶尔有几片枯叶从我肩膀上滑下来，如同一股忧郁的伤感飘落到我的心田，但我知道明年的三月，树叶还会长出来的，到了秋天还会结果的。是的，秋天，有着春天的孕育，有着夏天的成长，收获是迟早的事儿了。

常听见天气预报里说北方某城又有沙尘暴袭击，还看见那些正在经受沙尘洗礼的人们出门时全副武装的黄色画面，于是便感到万分的幸运，庆幸自己能生活在温怡可人的南方，对雪花纷习的向往也被这种对沙尘的敬畏所替代。心里就会常常默念，让秋季再长些吧，让秋季再长些吧！我感谢秋天，它让我懂得了如何使自己成熟起来。

春夏秋冬，四季轮回，我独爱秋季。

对于春天之明媚娇艳，夏日之茂密浓深，冬天的冰天雪地，没有太多的感触。而秋却有别一种况味。

在南国，夏季来得太漫长了，总是比北国晚些。南国的秋天的气温不再是酷热难熬了，人们不用整天呆在空调房里，你可尽情享受海风调节舒适的自然“空调”；南国秋天的阳光不再把皮肤被晒得火辣辣的了，而变得柔和抚媚了；南国的秋天不再是肆虐的台风，狂洒的暴雨，秋风给人的感受是清爽惬意的；南国秋天，没有了频繁的雨季和水洼上乱哄哄的蛙声，不再是午间的闷热与的烦躁蝉鸣，秋风引来思归的候鸟南飞；秋夜的郊外是静谧安宁的，且透出阵阵野花杂草的清香。盛夏蒸腾的气浪被秋天清爽的气息征服了。曾是辉煌、活跃的夏季此刻已变为静穆、成熟的秋天。

北国的秋天来得清静、寂穆、惨淡。故不少文人学士描绘北方的秋总是深沉的、幽远的、萧索的。北方的秋正如郁达夫笔下所描绘的“来得清，来得静，来得悲凉”。其实，北国的秋与夏的区别太明显了。如树木的颜色反差很大，一到秋季，北方的树由绿变黄了，树林一片金黄，辉煌璀璨，在阵阵秋风扫荡下，片片黄叶纷纷扬扬飘落大地，尤为壮观。而南国秋天的树木仍然是绿色的。任凭秋风吹拂也不会轻易凋谢坠落，它献给大自然的是永恒的绿色。北方的秋天总是让人变得那么的多愁善感。早晨起来感觉有一丝丝的凉意，秋风吹来感觉有点凄凉，落寞。看着落叶在脚下飘动堆积，那是一种悲壮，一种无言的辉煌，是时光悄然流逝的怅惘。我喜欢一个人徜徉在落叶曼舞的小径，或者是铺满青苔的空巷，任思绪被秋风渐吹渐远。

又是成熟的季节，收获的季节。田野里，是一片金灿灿的稻浪；山坡上，是遍野黄澄澄的柑子；各种成熟上市的瓜果，带给人们众多美味。

在四时中，我偏爱秋。

三十二：谈谈卫生与健康
    健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离

不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。
    民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意比如春季是细菌滋生的活跃期，稍不

注意就会发生细菌性食物中毒。
    记得有一次，我在广州一大排档因吃了不洁食物后导致细菌性肠道感染引起的急性肠胃炎。随着夏天

的到来，气温的逐渐升高，食物中毒的类型也从以化学性植物性食物中毒转变成以细菌性为主食物中毒。
    细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长

繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。
    要彻底消除“不干不净，吃了不生病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远

之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看

它。
    洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒

，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。
    我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感

冒的人以其呼吸道分泌物(特别是鼻黏液)传播病毒，先污染了自己的手或身边的其他物件，再到达易感者

的手上，进而附着在他人的黏膜组织，如鼻子、口腔。所以，脏手不要随便碰触口鼻，可以起到限制病毒

传播的作用。
    疾病是造成人过早死亡的重要因素。人的一生，时时刻刻都会受到各种疾病的袭扰。要想健康快乐地

生活，就必须讲究卫生，预防各种急、慢性疾病。

三十四：我知道的风俗
因为自己是壮族，所以也知道一些壮族的风俗。壮族主食以大米、玉米为主。喜吃腌制的酸食，以生鱼片

为佳肴。每逢节庆，喜欢做五色饭。五色饭是用红兰草、三月花、密蒙花、枫叶等可食用的植物，制出不

同的颜色水汁浸染糯米，蒸出黑、红、黄、紫、白五色饭，这种五色饭，色、香、味俱佳。吃五色饭是预

祝五谷丰登的意思。婚俗：婚前恋爱自由，其方式有对歌、抛绣球、打木槽、赶歌圩等。丧葬：一般行土

葬，部分地区有“拣骨重葬”的习俗，即人死葬若干年后将遗骨拣出，放入瓦瓮内密封再葬。比较具有民

族特点的节日有中元节、牛魂节、三月三歌节和吃立节。牛魂节（又称牛王节）很富特色，多在春耕后的

一天进行。这天各家都带着一篮五色糯米饭和一束鲜草，至牛栏旁给牛吃。据说，因为耕牛在春耕中被人

们呵叱、鞭打而失魂，这样可以为牛拾魂，保牛平安，也是为了对牛一年辛勤耕耘表示慰劳。有的地方，

牛魂节这天让牛休息。礼节与禁忌：壮族热情好客，家里来客，都以在丰盛的酒饭款待；给老人端茶、盛

饭，都用双手捧给；农历正月初一不杀牲；有的地区的青年妇女不吃牛肉和狗肉；妇女生小孩头三天（有

的是头七天），外人不得入内；妇女生小孩未满月，不能到别人家里去。

三十六：谈谈科技发展与社会生活
不管人们有没有意识到，科学技术已经深深的影响着我们的日常生活，在经济社会发展扮演着不可或缺的

角色。21世纪以来，科学技术，尤其是计算机网络技术、电子信息技术的飞速发展，使得手机、电脑那些

昂贵的奢侈品步入寻常百姓家，成为我们生活的必需品。想象一下，如果没有手机，我们如何随心所欲地

与亲人保持联系呢；如果没有网络，我们又如何与远在异国他乡的朋友谈天论地；如果没有高清晰的电视

技术，我们又如何享受华丽的好莱坞电影？当然，我们也必须承认，科学技术在一定程度上也改变着我们

的生活方式，改变着我们的文化。 正是因为科学技术具有如此的重要性，我们的国家领导人也在多种场

合提出大力发展科学技术。我国在改革开放以后取得了很大地进步，步入了科技强国之林。但是，我们还

应该认识到，我国很多技术都受限于发达国家。所以，我们应该奋起直追，迎头赶上。 作为当前社会的

一员，我们不仅应该认识到科技的重要性，还应该努力学习科学技术，用科学技术来武装我们的头脑，具

有献身科学的勇气和决心，具有用科学技术来发展全人类的博大胸怀。更重要地是，我们还应当教育我们

的后代，要热爱科学，尊重科学！

十二：我的家乡
    提起家乡，或许每个人都会对自己家乡品头论足或赞美一番。我的家乡虽不美，然而，它的气候却很

宜人，这不是我夸口，不信，你自己瞧….
    当春回大地，万物刚苏醒的时候，天空就很善解人意地下起蒙蒙细雨，伴着春风，柔柔地扑向一切，

仿佛在倾诉着它对大地，万物生灵的那份深深的倦恋。路两旁的树，随着春风摇动起枝叶；过路的大人们

，享受着初春带来的清新的气息，脸上不时露出满足的笑，而孩子们呢，他们则仰着胖乎乎的脸蛋儿，试

图吮吸春的甘露，小脚淘气地不停跺着，让地面上溅起一朵朵漂亮的透明的小花儿，伴着一阵阵的嘻笑声

……噢，这细细的雨水，浓浓的情喔！
    到了夏季，家乡的天气又变得热中带着一丝凉意，或者在闷热了许久过后，它就非常解风情地下起倾

盆大雨，一扫以前的闷气。此时的夏天，是个让少女们实现穿短裙的梦想的好季节；此时的夏天是工作后

人们享受清闲的夏天；此时的夏天，是晚饭后大家聚在一起聊天的好佳境；此时的夏天，是晚上人们可以

尽情欢乐的一份好心情。我就爱这样的夏天。
    随着夏天之后的秋天，这里又是一片新景象。这里的秋天爱下雨，可人们却也喜爱，喜爱着下雨过后

带来的一阵阵凉意，那份心情，是一种难以形容的放松的心情，仿佛是雨带走了身上所有的烦恼和闷气。

不下雨的时候，更是一个好天气，足以让一切欢快起来。
    冬天，一年中最后的一个季节，是一个让人高呼的季节，它是冬天没错，但它没有其它地区的冷冷的

寒意，没有足以让人冷得直打哆嗦呼呼的北风，它有的是温暖的气候，即使穿着两三件衣服也不觉寒冷。
噢，这是个体贴人的冬天。
我，就爱家乡的这种天气。

十四：我的假日生活
抛开书山题海重压的学习生活，我在读书之余喜欢做的事情很多很多，譬如给朋友写写信，与他们谈谈

生活的苦与乐，特别是当我有什么烦恼闷闷不乐时，写信便是我最乐于去做的事情了，把一切不快乐的事

情都罗列在信上，这样等到写完一封信，一切的烦恼，也烟消云散了。当然，像这样的信，大多数都不会

寄出，这样做只不过是为了发泄罢了。如果条件允许呢，也喜欢与同学朋友去游山玩水，但由于受条件限

制，去玩也只能去近的地方。假日里，一顶太阳帽，一辆自行车，三五个人，可以快乐地玩上一整天，几

个要好的朋友都不是读师范的，她们见到我，便左一个“张老师”右一个“张老师”，的叫个不停，惹得

旁人还真以为我是她们的老师呢。
    平时除了喜欢写信，游山玩水外，我还喜欢种花，一把烂泥，一个烂盆子，我也会种上花，家里种活

的几盆花功劳全归于我，远离家乡，上了师范，我也常想念我的花，常常在家信中附上一句：记得帮我给

花浇水。花呢，也给家人照料得很好的。别人说一朵美丽的花，要凭精心浇灌而得，我认为这句话并不全

对，因为我最喜欢的太阳花就不必精心浇灌，却照样能开出美丽的花来。初种太阳花，只需把苗种植入盆

内，浇上一点水，保证花苗能活就可以，其它的可以不用操心，因为无论天气怎样干旱，它都不会向死神

屈服。太阳花结籽，不必收藏，它自己落在盆内的土壤中。冬去春来，自会破土而出，由此，周而复始，

它的生命之火，永不熄灭。还有那菊花，水仙花……它们也同样的美。
    写信、游山玩水、养花都是我平时爱干的事情，它们给我的生活带来了很大的乐趣，使我每天过得很

充实，当然，除了这些，我也经常地看一些书，学一些在学校里所学不到的东西。

十八：谈谈个人修养

修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源于此。

个人修养是指一个人按照一定社会或一定阶级的要求，经过学习、磨练、涵养和陶冶的工夫，为提高

自己的素质和能力，在各方面进行的自我教育和自我塑造，是实现自我完善的必由之路。现代社会自我修

养的主要内容有：思想政治修养，道德修养，文化修养，审美修养，心理修养。

个人修养包括学识、做人、职业态度。

丰富的学识是知书识礼的基础，一个人的知识很重要，学会做人更重要，

做人就应正直、公平、坚持既定的政策和原则，诚实、实事求是、守信、不失约、不违约、不食言、

不泄密。

职业道德要有开放的头脑，敢于创新，不拘泥现状，有团队精神，坚持原则，不唯上，不唯权，要敬

业爱岗，主动承担工作及工作责任，，追求效率和效益，追求完美。

自我修养的主要途径？

1：不断学习，完善自我

“只要肯努力，没有什么难倒我”这句话在我最低靡时给了我重新腾飞的力量。每逢失败时我会安静

下来寻找原因，从失败中汲取力量，或许从失败低谷中站起会使自己遍体鳞伤，但是当重新沐浴到胜利的

曙光时，心里最甜的是自己。

所以当自己处于失败低谷时，我从不自暴自弃，而是好好反思，只要心中有目标，只要不放弃追求，

你终究会品味到香甜的果实。 在学习过程中遇到不懂的，我会虚心向别人请教，三个同行必有我师，只

要多学，多思，就会学到很多知识。

常思己过，有则改之。当自己取得一点成绩时，我从不沾沾自喜，而当自己失败时你应该回想你曾经

的失败，避免再犯错误，也就是说在自己头昏脑热时，应适时及时地给自己泼点冷水，始终保持积极向上

的心态。你应该想到尽管你取得如此好的成绩，但金无足赤，人无完人，没有涉足的土地永远是最诱人的，你应该再接再厉，追求卓越。

2：注重内在品质。

“孔融让梨”的故事大家都听说过。四岁的孔融把大梨让给哥哥和弟弟吃，而自己却吃小的。这是谦恭礼让的例子。

善良，正直，有爱心，谦虚有礼，注意自己的言行举止，谈吐文明，举止端庄，严于律己，宽以待人。

二十五：学普通话的体会
    普通话是我国的通用语言,是我们日常交流沟通的工具.我认为学好普通话很重要,说一口标准的普通

话不仅能给人一种美感，还能给人一种无穷的享受。我有这样一个体验,以前我本人有许多错误的读音：

如四与十，经营与金银，眼睛与眼镜，老鼠与老师，我总是分不清怎么读，我还记得有一位亲戚与女友第

一次去未来岳父家，因为国语说得不好，差点误会了。这位亲戚是广东人，他的国语说得不好，而她的女

友是北京人，当时，女友的父亲问这位亲戚多大，他想说是二十九，但却说成“爱死狗”，问他在哪里工

作，他想说是在师范，却说成是“稀饭”，差点把未来岳父气死。可见学好普通话是多么重要。
    自从开始学习普通话，我已经矫正了许多自己以前的错误,同时也增长了许多自己以前不知道的知识

：如儿化，轻声，多音字。学普通话的过程，有苦也有乐。我是这样学习的：
    一是学好拼音,掌握好发音。 每天我都早早的起来听录音，跟着读，不懂的就向其他人请教，有时为

了读准一个拼音，经常练到嘴巴发痛，舌头发硬。
    二是借助一些多媒体软件来学习，听读，自己跟着读。听收音，看电视尽量看普通话主持的节目，从

而达到耳濡目染的效果。
    三是向字典请教，不懂就查，尤其要注意一些字的多音与多义，我还把自己常常读错的多音字，难读

的字注上拼音，并用笔记本记下来。这样可以做到更有针对性，这也是最有效的方法。
    四：大胆说用普通话交流。我平时一有空就与网上国语好的朋友说话，听他们说，还有自己试着说，

另外让他们纠正的我的读错的音。
    总之,通过普通话的学习,使我受益非浅。

春天

的风是有灵性的，依着风的眼眸，我看到了那一株株桃花读信的倩影，在桃林深处，紫色的青藤爬满那个小屋。我的小城，桃花已然开成海，像是一场粉色的春梦。是否，可以赴一场最美的相逢，如是，便不负曾经许下的约定。守住心底最美风景，是一种风度，一种期望。让心，随花儿轻舞，让梦，随蝶儿翩跹。

　　等一缕柔风载满诗意，落满我的小院，好想，牵着你的手走在花开的路上，临摹又一个春的相遇，陌上绿色蔓延，让深情的诗句落在眉弯，打开灵魂的心门，写尽情意绵绵。春雨如丝，暖了一季寒凉露出温暖，碧水映蓝天，云朵儿似乎摸到嫩草尖尖。花香十里，暗香盈袖。我们微笑着，不说话，就十分美好。

　　生命里，总会有一些人，渐行渐远，偶尔想起，却只是停留在文字里，那一抹淡淡的回忆。唯有春天，总那么诗意明亮，始终晕染着眉心，让涩涩的往事随风，让一些温暖的记忆温润着心房。珍惜眼前的幸福，紧握手中的暖意，面向青山绿水，一路微笑，一路行走……

　　情暖山水间，盈一份诗意于心田，以云的飘逸轻盈过往，以花的姿态拥馨香满怀，以文字的杯盏邀约一曲细水长流。

　　煮一壶春色，与时光对语。窗前，柳枝儿发芽，玉兰含苞，时光一直绕指馨香。心念如这徐徐春风，荡漾成一片流云。春落人间，一种别样的景致美了心境，所有的疲惫与忧愁也随风而去，微笑着面对生活，用内心的那份热情，那份纯真来经营生活，来创造幸福，何尝不是一种快乐？我的流年，风过，红尘入画；雨落，缠绵入心。

　　行走在春天里，眼里满是明丽与清澈，一树一树的花开，细碎而芬芳；一片一片的绿地，静美而清新。嗅着阳光的味道，把自己置身于大自然中，真好！只要心足够明媚，纵然有小小的阴霾也无妨。

　　我们一路走来，沿途总会有美丽的风景。于喧嚣红尘中，守着心灵的一方山水。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。

　　春水初生，耐人寻味。春雨如丝，丝如媚，绵绵的不着一点儿声息。踏春而去，不知是哪一处的红尘山水在心间已布满了雅致，心如花开，一朵娴雅的光阴，柔软着眼角的笑意，置身于安暖的春天，一抹浅喜，一怀深爱。一颗心，便在另一颗心的相随里静好。

　　春光无限温柔地洒满山川，我愿，生命里所有的远方，都开满春天的芬芳，待一轮明月悄悄爬上西窗，归来的都是安详。

　　三月，阳光明媚，草色青青，小鸟儿也灵动了起来，叽叽喳喳唱着春天的歌。这样的日子，适合出去走走，吹吹风，赏赏春天的美景，放松一下身心，这也是一种快乐。其实，人生就像一场旅行，也许在旅程中我们会拥有某些东西，也会失去一些东西。但无论怎样，我们一样在阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。