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时间：2023-12-04 16:30:17 下载该word文档
压力管理的技巧
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通过学习本课程，你将能够：●了解压力管理的三阶段；●明确压力管理的方法；●学会减少压力源；
●找到适合自己的疏泄通道。
压力管理的技巧
给气球打气时，有的气球刚刚胀起来就会爆；有的气球就算已经胀得很大，还是可以继续打气；有的气球慢慢打气可以打得很大，快速打气就会很快打爆。实际上，每个人都像气球一样，给气球打气就相当于给自己施压。一百年前，人们的生活节奏很慢，压力相对比较小；如今人们的生活节奏很快，压力就变得越来越大。当人们无法承受压力之重时，就会崩溃。很多企业家过劳死、英年早逝就是由于这个原因。
无论是外界给人带来的压力，还是自己给自己施 加的压力，人们都需要面对、解决，这就要求人
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