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(精校版)轮滑教学计划

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轮滑教学计划一、课程教学目标1、提高学生对轮滑运动的兴趣,使学生初步掌握轮滑运动的基本知识,基本技术、技能。2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识,并具有一定的体育文化欣赏能力。3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣,并且形成健康的生活方式.二、教学内容1、理论知识（1）通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。2、发展身体素质练习（1）速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；（2）耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑;（3力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；（4）柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈）,动力性（踢腿等；3、轮滑基本技术和组合动作（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行.(4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。（5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。(6组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。

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