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时间：2023-11-23 05:51:38 下载该word文档

定向
定向运动的形式：点对点定向，积分定向，微型定向，团体定向
定向运动的定义：参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内徒步到访若干个标志（检查点）的体育运动。
定向运动的类型：竞技和休闲娱乐
竞技定向：个人赛包括长距离，中距离，短距离，百米定向，微型定向等，接力定向，团队赛休闲定向：校园定向，公园定向，素质拓展定向等定向运动起源
1886年，瑞典-斯德哥尔摩第一次出现“定向”
1897年10月31日，挪威世界第一次公开的定向运动比赛斯德哥尔摩业余运动协会主席、瑞典童子军领袖吉兰特少校被尊称为现代定向运动之父1961年在丹麦首都哥本哈根宣告成立国际定联IOF1995年成立世界公园定向组织PWT中国定向运动的发展
1979年成立香港野外定向协会1982年成立香港野外定向总会
1983年3月，在广州白云山举行了定向越野实验比赛
1994年9月，首届全国定向运动锦标赛在北京怀柔举行，标志着国内定向运动赛制建设的开始1991年12月，中国定向运动委员会成立，1995年更名为中国定向运动写会★2003年12月4日，中国学生定向运动协会在浙江成立
定向运动的性质：①借助地图或借助地图和指北针导航（辅助功能）。②广泛适应性（少年老年都可以参与游戏）③场地复杂多样性④耐力性⑤高策略性⑥个人体验性⑦团队协作性
定向运动的特征：在尽可能短的时间内并沿着最佳路线通过未知地带，需要准确读图、评估路线、操作指北针，在压力下集中、快速决策，在自然地形中奔跑等技能。定向运动的特征：（1）合理性（2）相对性（3）整体性（4）个体性
定向地图定义：是一种专用地图，是一种附加了地面阻碍或妨碍通行信息和易跑性信息，用磁北方向线定向的详细地形图。
地图的基本内容：数字基础，地理要素和整饰要素
地理要素：定向地图用颜色、符号和等高线结合起来表示地物和地貌。定向地图的颜色：
棕色：表示地貌和人工铺筑的地表。（等高线）
黑色：表示岩石和石头等微小地貌，人造地物及技术符号磁北线和套印标记。灰色：表示露岩地等微小地貌，房屋及房屋中的通道等地物特征。蓝色：表示水系和沼泽，技术符号磁北线。
绿色：表示植被。黄色和绿色结合而成的黄绿色用于表现居民地和禁区。黄色：表示空旷地。紫色：表达路线。
指北针的类型：刻度盘指北针、拇指指北针、拇指刻度盘指北针定向运动中指北针的作用：标定地图和确定前进方向。
定向运动技术体系：①读图技术②指北针技术③距离判断④路线选择⑤重新定位⑥检查点捕捉
（1）读图技术：动作技术：①标定地图②确定前进方向③折叠地图④拇指辅行（这是快速、高效读图的技术）；认知技术：①简化地图②概略地图③精确地图④读图在前
（2）指北针技术:与地图的重要性相比，指北针只是一种辅助读图和导航的工具。
（3）距离判断：是指利用所遇到的特征、步测技术、时间判断技术、比例尺和目测技术判断实际行进的距
离。
（4）路线选择：是定向运动的灵魂，是定向运动区别于越野跑的最重要的本质特征。（在选择路线时，首先要确定检查点特征，然后确定攻击点，最后才确定路线。）
（5）重新定位：指在丢失站立点后利用标定地图、路线回忆、安全防卫和重新定位特征重新确定站立点的技术。
（6）检查点捕捉：首先要找到检查点附近的大的地物，地貌，再根据检查点说明表上所指示的检查点的具体位置来捕捉检查点，在能够确定检查点的位置后，不要急于打卡，应快速确定下一个检查点的出口方向，确定后以最快的速度打卡，并迅速离开。
定向运动教学特点：①教学器材的特殊性②教学场地的开放性③教学时间的多变形④教学组织管理的复杂性⑤体验学习
P5910、定向教学原则：⑴安全性原则：
A.时时刻刻注意潜在的危险：安全问题涉及6个方面：①学生态度带来的安全问题②学生身体条件、技术与练习内容不适应带来的问题③教学与练习场地的安全问题④特殊天气带来的安全问题⑤运动损伤（教师所采取的措施p59B.时时刻刻对学生进行安全运动教育C.根据实际情况配备安全装备。⑵交流性原则
⑶体能和认知能力均衡发展原则
读图动作技能：折叠地图、拇指辅行、标定地图和确定前进方向读图认知技能：简化地图、超前读图、精确读图、概略读图
读图练习过程中应注意的要素：运动中读图、平行读图速度与奔跑速度、读图节奏、观察周围地形、地图稳定性、加强基本技能的检查和评估
基本方法
出发时：等待出发命令，取图、打卡、查看地图中的特殊的面貌和符号、查看等高线特点、了解比赛路线的整体走势、观察线状特征的情况
起点到第一个检查点：标定地图、确定站立点、折叠地图、确定前进方向、确定检查点特征和点标旗位置、路线选择、行进中要注意应用拇指辅行技术
定向运动技术的教学方法主要有完整教学法、分解教学法。定向运动的认知特征决定了定向运动的特别适用于自主学习法、探究式学习法、发现式学习法和合作学习法等现代教学方法进行教学。定向技术基本练习手段：
①安全方位练习：可借助指北针定位，引导迷路者到达大而易辨识特征的方位。
②有束约的定向练习：进行定向练习时，通过设置标志物、障碍物将练习者限制在一定的区域内进行练习的练习手段。
③星形定向练习：以星形定向为组织形式进行的一系列练习。
④盲区定向练习：利用练习路线上带有盲区的地图进行定向技能联系的一类练习手段。
⑤专线定向练习：是一类练习者沿着规定的路线行进，并在地图上标出练习者站立点的练习手段。⑥教学路线：是指在地图上标出各种保护与帮助信息，并在实地设有各种保护与帮助标志，指导初学者安全顺利的完成第一次或最初的几次定向体验的一种练习手段。
13、概略读图：在快速进行的过程中，忽略小的特征，核对大而明显的特征与实地一一对应的读图技术。14、精确读图：在快接近检查点和途径比较复杂的地形地貌的地段时核对地图上大部分特征与实地中一致的读图技术。
15、中小学定向运动教学中常见的错误及其纠正方法：
①迷失方向
纠正方法：丢失站立点后，利用标定地图，路线回忆，安全定位和重新定位特征，重新确定

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