班会主题 抗击新冠肺炎,我们共同努力
1、班会背景
由于突发的疫情,使得过年期间正应该是走亲访友,与小伙伴玩耍的机会没有了,学生被要求进行自我保护,不能与外人进行接触,长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况,影响身体健康。
二、班会目的
1. 懂得新冠病毒的危害,学会正确认识病毒。
2. 2.做好疫情期间的预防,学会基本预防常识。
3. 3.了解焦虑与突发状况的关系。
三、班会准备
1. 将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。
2.分享缓解心理压力的方法。
四、班会过程 老师以直播的方式
1.介绍此次班会的流程,介绍了班会召开的背景。
2.将重点部分进行详细讲解,结合实例,做正向分析(1)什么是冠状病毒? 冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒,因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现,冠状病毒仅感染脊柱动物,可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。 本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”,即2019新型冠状病毒。
(2)临床表现有哪些? 一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等,部分患者起病症状轻微,可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。 3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。
(3)什么是焦虑? 心理焦虑:是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理社会因素共同作用的结果。
(1)为什么会产生焦虑?
(2)怎样缓解焦虑情绪?
①认知疗法:改变不良认知或进行认知重建。 正确看待冠形病毒的危害,对它有一个深入的认识,了解自己身边的具体疫情,做好适当的防范,不要过度害怕和紧张,按照要求正常应对即可。比如:做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……
②行为疗法:呼吸训练、松弛训练。 做深深呼吸、眺望远方等放松训练,或是干一些可以使自己放松下来的事情,比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等,并且适当进行身体锻炼,增加身体的免疫力。
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