中考安全注意事项

为了使大家能够安全顺利地渡过中考前后这段特殊时期，我们特别提醒大家在此期间应注意以下几个相关事项：

1、注意饮食安全

      注重蛋白质类、糖类食物的摄入，三餐一定要吃饱，特别是早餐和中餐，可多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，抗疲劳增强免疫力，同时要注意饮食的丰富性。特别要注意饮食安全，不要在外面的小摊点上买东西吃，不要吃生冷食品。不吃剩饭菜。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。

2、注意交通安全

要全神贯注的走路，不能边走路边听音乐，或边走路边与同学好朋友聊天。考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，多乘坐公共交通工具，减轻交通压力；不论是乘公交还是开私家车去考点，都要提前选择好路线和熟悉路线；要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。请留意考点周边的绕行标志，提前做好绕行准备，避免不必要的拥堵情况；文明出行，遵守交通法规，避免发生意外而延误赶考时间；赴考路上如发生道路拥堵，预计无法按时到达考场时，可以向附近交警求助，或拨打110，请求交警提供帮助。

3、注意心理安全

     保持自信心，对考试时出现的不良的自我感觉要用自信加以克服，及时与老师交流。同学之间可以多说一些相互鼓励的话，不要交流不好的感受。中考只是一次考试，要忽略对结果的关注，把顾虑和欲望都抛于脑后。高尔基曾说过这么一句话：“所谓才能就是相信自己，并且相信自己的力量。”把中考当作是“展示自己才华的机会”，把微笑写在脸上，让阳光普照心田。

4、注意防中暑安全

随着气温不断升高，面临考试的学生因考试压力大，抵抗力降低，加上有些体质弱，在考试期间容易中暑。考生出门时最好带上遮阳帽和遮阳伞等，避免长时间在阳光下出现眩晕中暑现象。考试期间，考生最好喝白开水或者淡盐水。免疫力较差的考生最好不要在封闭的空调屋里呆太久，以免感冒。另外，清凉油和藿香正气水在医生指导下的使用，也可以起到良好的防治效果。

5、注意防溺水安全

由于中考前后气温较高，加之考生压力大，一些学生会选择用游泳的方式降温减压，或中考结束后去游泳进行放松，在此提醒大家中考前和中考期间最好不要去游泳，可以选择较安全的方式，如散步、听音乐等，中考结束后也要注意防溺水安全。

特别提醒：

1、考试期间：集体住宿的一切行动听从带队老师的指挥；单独住宿的听从家长的安排。

2、 有事要请假，有困难要请带队老师帮助解决；

3、遵守纪律，控制情绪，按时作息，充分休息，恢复脑力，确保正常发挥；

4、不随便外出，不在外逗留，不与陌生人、无关人员来往、交谈、外出；避免传染病，不说影响心情、情绪的话语；

5、遵守秩序，确保交通安全：行车路上，不得将手头伸出车窗外，考试期间行车步行严格遵守交通规则，确保人身安全；

6、注意饮食卫生，不暴饮暴食，不乱吃零食，不喝冷水，防止疾病；

7、保持充沛的体力和脑力，保持清醒的头脑、安静的环境、稳定的情绪；

8、不擅自外出，不进入营业性歌舞厅、游戏厅、网吧；

9、严守住宿纪律，不惹事生非；若有外来闯入者，应团结协作、冷静应对，第一时间报告带队老师；

10、不到人多的地方看热闹，避免不良分子袭击，确保自身安全。

希望全体同学认真遵守以上注意事项，全身心投入考试，尽自己最大的努力，考出自己最理想的成绩，来回报老师三年的教育之情，报答父母十几年的养育之恩。