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提高智商、改善记忆力的120种绝佳方法

时间：2023-03-16 15:05:41 下载该word文档

提高智商、改善记忆力的120种绝佳方法

120种方法帮助你提高思维速度，改善记忆水平和信息综合能力，将你的大脑潜力发挥得淋漓尽致!还等什么，从今天就开始训练吧。

1.练习脑子急转弯，尝试解决难题。
2.培养双手并用。尝试用你的非优势手刷牙，梳头，用鼠标。双手一起写字，使用刀叉的方式调换下。
3.接受歧义现象。学会接受和喜欢悖论和错觉。4.学习思维导图。
5.尝试关闭一个或者更多感觉通道。蒙着眼睛吃饭,塞上耳朵穿衣,闭着眼睛淋浴。6.尝试比较测试。学会怎么品酒,品尝巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的东西。7.在看似毫不相干的主题之间寻找相同之处。
8.学习用不同布局的键盘,如Colemak和Dvorak,你将头脑一新。9.发现常见物品的新奇用处。钉子有多少种不同的用处?10种?100种?10.推翻你的假设。11.学习创造力技术。
12.跳出第一个“正确”的答案。
13.幻想改变现实。问些诸如“如果...会怎样”此类的问题。
14.SCAMPER!15.倒置你的图片和桌面壁纸。
16.发展你的批判性思维。学会辨别常见的错误。17.学习逻辑。解决逻辑难题。18.熟悉科学方法。
19.画画,乱涂乱画也无所谓,又不要成为一个画家。20.凡事往积极一面思考。
21.尝试下艺术创作,如雕刻,绘画,音乐演奏,或者其它艺术形式。22.学习杂耍特技。23.摄入健脑食品。24.保持微饿状态。25.锻炼很重要!26.正襟危坐27.多喝水。28.深呼吸。29.哈哈大笑!30.活跃点儿,爱好广泛点儿。31.睡眠好。32.小睡。33.听音乐。34.摆脱拖延。
35.多动手脑,少用科技。
36.多看些像本文之类的提高脑力的文章。37.勤换衣服,赤脚行走。

38.掌控自我对话方法。39.简单化生活。
40.下象棋或者其它棋盘游戏。尝试在线玩。41.玩益智游戏。数独,填字游戏等等。42.孩子气些!43.玩视频游戏。
44.幽默些!创作笑话也不错喔～45.写下你的100清单。46.每天给自己设定思维计划。47.捕获和收集每一个想法。
48.孕育想法。让想法渐渐渗透,隔段时间回顾下。
49.使用主题观察法。尝试每天用红色标注主题,发现特殊牌子或型号的汽车。50.写日志。51.学习外语。
52.在不同参观吃饭,尤其像清真馆之类的民族餐馆。53.学习计算机编程技术。54.倒拼长单词。看口形！
55.改变你的环境。改变下物品或家具的位置,或者干脆换个地方。56.创作!写一个故事,一首诗,写博客。57.学习肢体语言。58.学习演奏乐器。59.参观博物馆。
60.学习大脑如何运作的原理。61.练习速读。
62.找到自己的学习风格。63.丢掉有形日历!64.尝试凭感觉估计时间。
65.“蒙”吧!亚马逊热带雨林里的叶子跟大脑里的神经元连接,哪个更多?66.跟数学交朋友。BS数学盲!67.记忆的容量不够的话,来建造一个记忆宫殿!68.还不够?用心理语言把它们钩起来。69.明白事理70.记人名。
71.冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。72.观看不同体裁风格的电影。73.关掉电视。74.