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宝瓶气是实正能治百病的妙法，我之以是高声疾呼地提倡，起因是我不忍睹到世上浩繁的病患在苦楚中挣扎。它的练法是如许简略，疗效又是何其确切，每天只要抽出那末一点时间，单练一招宝瓶气又未尝不行？
气功中，以释教密宗的宝瓶气，疗效最快而且可以百病总治，可以说其主要性，乃至跨越中药。因此也能够说，中药偶然可以不吃，宝瓶气却弗成不练。然而，正在此我也要提示读者，也不要过火科学宝瓶气，认为练了宝瓶气就能够完整不须要服用中药，这必需要视每个人的状态而定，不成混为一谈。
一个人若欲强化色身，医治徐病，其不贰秘诀在于中药与气功相互共同，而且须坚持不懈。
宝瓶气之所以有迅速实在的疗效，本因在于它能在4、五天内迅速提升、增强肺功效。肺功能提升的结果是，全身之白血球可以接收到更多的氧气，以供给全身细胞的需要。全身细胞获得充足的氧气之后，各门门的构造、器民、五脏六腑、四肢百骸，就能够畸形的运做，不容易出缺氧的情形发生。四肢若缺氧，四肢便会感到有力，大脑若缺氧，脑力便会变得敏感不灵光，心净若缺氧，胸口便会觉得闷，变得心怀不豁达，因此也快活不起来，委曲要笑也会笑得不做作，酿成皮笑肉不笑。所以要保护安康，强化肺功能是第一步事情。
微讲究的宝瓶气练法是：吸一次气闭住，比及受不了之后不立刻呼出，接着吸第二次，使肺部愈加丰满，此时可持续闭气十秒或二十秒，受不了之后又可接着吸第三次，继承闭气，统共吸几回本无穷造，准则是吸到不克不及再吸，闭到无法再闭，最后才由鼻孔缓缓呼出来。如此分段吸气、闭气、只可吸不行呼。普通正凡人要如许闭到六十秒并不是艰苦之事。此法可以使肺部之空气极尽饱满，无一肺泡不充斥空气。这时咱们也不用担忧吸气吸得太饱会使肺部爆炸，如果如许肺部会爆炸，我曾经练了二十年，应该老早就炸失落了，

当初怎样活得好好的？
最简单的宝瓶气练法是：吸一次气，然后收背支下巴，头部坚持正派，使空气闭于肺部，时间越久越好，真的受不了了就由鼻孔渐渐呼出来。工夫最好的人吸一口气大约只能闭十五秒,助情用品，功妇较好的人闭六十秒不成题目，日常平凡康健提问若何，可以藉闭气时间是非来测定，骗不了人。闭几秒就闭不住，这个人的身体必定欠好，抵御力、耐力一定差，这是可百分之百断行的。
最讲求的宝瓶气练法是：先吸饱一口气，而后用脚指压住一个鼻孔，使劲将肺中空气从另外一个鼻子射出，射尽后立即再吸谦一口吻，接着再压住一个鼻孔，再将肺中空气射尽，如斯重复，共三吸三射以后，肺中空气尽出，即开端结束呼吸，大概经十秒到2、三十秒之后，齐身会感到十分难过，此时可以微微吸一心气，然后再闭气，闭气一段时间之后，满身又易过起来，这时候不成呼气而要接着吸第二口，然后再闭气。如此只吸不吸，大约分段吸气三至五次以后，就无奈再吸气再闭，这时候只好将氛围呼出，如此算练一下宝瓶气。最后这一种宝瓶气练法，也就是我所说最讲究的宝瓶气练法，其闭气时间比较可以容易天到达一分钟以上，并且其长处是，闭气之先可以将肺中积压之二氧化碳尽可能肃清清洁，因此能有显明的退水感化，对于平凡火气太大的人很有助益。
人间有两年夜广泛的苦，一曰贫，两曰病，而贫取病比拟，病比贫更可怕。一小我假如没有病，他能够用节约去战胜他的贫，因而其贫便变得不甚恐怖，反之一小我私家暂病不愈，其家原来不贫，也会主为得贫。
倡导奉行气功五年以来，因为勤练宝瓶气而使各类慢性病和癌症敏捷转机，化险为夷的真例已不堪指数，因此劝告那些读过我的文章，看过我的录影带的人，都能即时下定信心每天最少抽出非常摆布的时间来练宝瓶气，且不说它能晋升免疫力，避免伤风，改良所

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