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你不是真正的快乐
时间：2023-01-08 10:43:28 下载该word文档
你不是真正的快乐：向前起步，找回本真
Youreceiveapromotionandareextremelyproud.Asthedaygoesby,youshareyourgreatnewswithyourlovedonesandfindyourselffeelingincreasinglyhappy.Fastforwardaweeklater,andalthoughyouarestillfeelingproud,thehappinessyouinitiallyfeltisdwindling,andyoursuccesshasbecomejustanothercheckonyour list. 你得到升职，别提有多自豪了。在这一天，你和自己爱的人分享好消息，感觉越发快乐。一星期后，尽管你仍觉得自豪，最初的快乐却在消逝，而你的成功，只成了你在自己清单上打勾的一项。
Youarenotsurewhy,butknowthisisacycleyoufindyourselfinoften--acyclewhereyourhappinessseemstobetemporaryandyoursuccessisshortlived.你不明白为什么，但知道这是一个你常常经历的循环——在这个循环里，你的快乐看似短暂，你的成功转瞬即逝。
Thisformofhappinessisnottruehappiness,whichiswhyitdidnotlast.Truehappinessexistswithinanddoesnotwaverregardlessofthecircumstancesyoufindyourselfin.Itdoesnotcomefromapromotionoravacation,itcomesfrommovingforwardaslifedoes.Everyoneisbornwithhappiness,butasyouexperiencelife,itbecomestaintedbysituationsorpeople.Gettingtoapointwhereyouareagaintappingintoyourtruehappinesscanbeverychallenging,particularlyforpeoplewhoaresensitive,intuitive,orempathic,buthereyouwillfindsevenstepsto helpmaketheprocesseasierforyourself. 这种快乐，不是真正的快乐。真正的快乐来自内心，不随你所处环境改变。它不因升值或者假期而来，而是随着生活向前走。每个人天生快乐，但随着生活经历，这种快乐被各种情况或者人污染。到了这个时候，想要找回真正的快乐，会是很挑战的事情，尤其对敏感的、直觉型的，或者有恻隐之心的人而言。但以下七个步骤，会让你重找快乐的过程容易一些。
Step1:Letthepastgo步骤1：放开过去
Holdingontothepastkeepsyouinplaceofunforgivingness,resentment,pain,longing,andregretasopposedtotheopposite.Italsokeepsyoustuck,whichoftencreatesanunfulfillingpresent.Startforgivingtodayandunravelallthoseyearsofpain.Letgoofresentmentandforgivethosewhohavehurtyouorwhoyouhavehurt,overcomemistakesmade,andforgetregrets.Allowyourselftomoveforward andletgoattheendofeachday. 抓住过去不放，让你停留在埋怨、怨恨、痛苦、渴望和后悔之中，而你本该有这些的反面。放不开过去也让你受困，这常常制造出一种对当下的不满。今天开始原谅和解开过去这些年的痛苦。丢掉怨恨，原谅那些伤害过你的和你伤害过的人们，战胜曾犯过的错，忘记后悔的事。在每天的结束的时候，让自己向前走，放开过去的事。Step2:Acceptyourselfandothers步骤2：接受自己和他人
Comparingyourselftootherswillkeepyouinaplaceofnotbeinggoodenoughorthemnotbeinggoodenough;eitherwaycomingtoapointof"notenough."Ifthereisafeelingorthoughtofnotenough,nomatterwhatyouorothersaccomplishandreceiveinlife,itwillnotbeenough.Acceptingthateveryoneisuniqueandhastheirownlifetolivewillmakeiteasiertoacceptthemandyourself.将自己和他人比较，你总会觉得自己或者他人不够好；无论哪种都会归结到“不够好”的一点。如果有不够好的感觉或想法，无论你或其他人在生活中完成什么，收到什么，它总是不够好。每个人都是独特的，有他们自己的生活，认识到这点会让你更容易接受他人和自己。Step3:Connecttoyoursource步骤3：连接自己的本源
Connectingtoyoursourcemeansconnectingtowhoyouare,whatyourbeliefsare,andwhatspiritualitymeanstoyou.Itmeanshavingaclearunderstandingoftheseandmatchingyouractionsasyougiveyourselfpermissiontoliveaswhoyouare.连接自己的本源，意味着去联系到你是谁，你的信仰是什么，精神生活对你而言意味着什么。它意味着对这些问题有清晰的理解，同时对应地匹配你的行为，因为你允许自己以真我生活。
Step4:Trustinyourself
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