最新大学生素质拓展心得体会

大学生素质拓展心得体会范文一

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进 行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专 门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业 的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车 了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就 到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真 正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿

“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。 每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团 队活动，团队合作精神非常重要， 我们需要互相帮助和协调 团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有 团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目 标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和 配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是 发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作 而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力
量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五 角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最 好的。

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读 书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付 出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方 对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信 任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微 弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟 那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了 个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回 忆。

时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄 溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得 到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是 一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风 景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感

悟幸福，感悟生命…所有的感悟， 我将把它们化为一份动力， 用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 ！

大学生素质拓展心得体会二

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次 参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从 同学的口中得知一个字， 就是“玩”，我不赞同他们的说法， 我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机 会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己， 更懂得团体的力量。

在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是 学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生 存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的 表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的 战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着 我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着 早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉， 让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另 一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏， 我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接 下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响

亮的队名 亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不

是很有气势呢！我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信” 开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目，信任背摔

这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的 高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面 接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临 挑战的人说“ xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加 油！ ”当台上的人问到：“准备好了吗 ？”，台下所有组成人 床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们 !321 ”这

是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心， 几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖， 但是大家都很安全，没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的 资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时， 相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。 在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目，高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。在 空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁 杆顶端的一个大概直径为 20厘米圆盘上，然后在空中跃起， 抓住前方米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长 第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候， 那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越 厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆 动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高 杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已 身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听 使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指 挥下，最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到

的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方

法，敢于挑战，你就可以成功。

第三个项目，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所

有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看 似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们 40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有， 只是有 点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重 新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有 两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着 他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不 让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成 功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我 们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在 这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目，毕业墙。

在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都 要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子， 一个人要上去，必须要 4个人当人梯，还要换班当人梯，每 个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都 不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来 越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔， 这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之 母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐 给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好 走。

最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁 发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有 句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可 以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难 的事。

通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义， 什么是合作，什么是团结，什么是凝聚力