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大学生心理健康教育主题班会流程

时间：2023-12-19 19:28:21 下载该word文档

大学生活是丰富多彩的生活，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是人生发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径，为满足大学生心理健康教育的需要，今天我们特此开展关于大学生心理健康教育的主题班会。

,正如短片所展示的画面，大学生活可以绚烂多姿、精彩纷呈

然而大学生群体，是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，在学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一些大学生因心理问题休学、退学的现象不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。

从这三个案件中我们不难看出，这些所谓的天之骄子虽然学业有成，但是心没有与知识一起进步、成长；教育没能使它成为一颗完整的心，而是让它狭隘、残缺、扭曲，布满了被啃噬后的大洞小洞。当家长和老师们为孩子优异的学习成绩而骄傲时，他们忽视了孩子的心理健康，没有及时修补好孩子心灵上的漏洞，进而让这颗心继续在黑暗中下坠，直到滋生出仇恨和杀人的欲望。这一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，关注大学生心理健康势在必行。

虽然这些骇人听闻的事件只是高校学生群体中的个例，但也可以说是当代高校学生心理问题的缩影。大学生中存在哪些心理健康问题？我们当代大学生又应该如何疏导情绪，释放压力呢？这些问题就是我们今天探讨的话题。

这是今天我们班会的主要三个部分，首先我们来学习下心理健康的定义。

那么在我们安大的校园里是否有同学感到心理压力呢？

第一个短片的中的男主角正在做高数，他绞尽脑汁还是无法解题，情绪有些暴躁第二的短片和第三个短片都反应了人际交往问题，有的人因此易怒发脾气，有的人则是情绪低落、暗自神伤。

正如短片所示，当前影响大学生心理健康的主要问题就是学业问题和人际交往问题。

学业期望
大学生学习的重要特点是学习自主性，学生成为学习活动的主体，而教师是学习活动的指导者。因而大学生面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，这也包括对自己学习能力的重新评估。
许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。在大学，又面临着学业期待的变化，及学业优势的失落及对自己的学业重新定位。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，甚至还会出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。

大学的学习目的、学习方式、学习内容都是有别于中学的。随着社会对大学生要求的提高，用人标准的转变，促使很多在校大学生既要学习专业知识，同时还要选修一些相关知识，如外语、计算机、汽车驾驶等，考取各类证书，以适应激烈的市场竞争。如果大学生学习方法不当，学习动机不强，学习目的不明确，自我约束能力弱，容易出现焦虑、紧张等情绪反应，同时还会严重影响自信心，发生苦恼以及自我否定等心理问题，导致学业失败。学业成绩不理想以至学业失败极大地影响学生的心理健康。人际关系
与中学生相比，大学生的人际关系更为广泛与深刻，角色呈多元化。来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，新型人际关系的适应是大学生面临的重要问题。既有师生关系的理解，也是同班及宿舍的相处，还有异性交往的适应等。
一方面，他们对良好的人际关系报有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系。但同时，这种期望又往往过于理想化，即对别人要求或期望太高，而造成对人际关系状况的不满。这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响。渴望交往的心理需求与心理闭锁的矛盾集于一身。大学生中重要的人际关系是异性交往，这既包括两性之间友谊的发展也包含爱情的成长。在异性交往中重新认识与确立自己的方位与坐标，有的大学生面对异性的追求茫然不知所措，不知如何拒绝，也不知如何去爱，如何把握爱的温度；有的大学生将爱情置于学业之上，甚至认为有爱就有一切，当失恋的打击袭来时，没有充分的心理准备，不知如何策略地面对分手，面对自己。

⒈培养乐观的心态懂得事物的两面性，要积极寻找光明面。漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。
心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该采用这个方法不断增加自信，迎头赶上。

树立坚强信念，并努力奋斗

海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，催你进取，引你向上。同时脚踏实地的努力才是解决问题的不二法宝。

倾诉疗法；
外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。

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