玩转绣球

广西民族师范学院附属第二小学 蒙羽 中小学一级教师

一、主题说明

投绣球是广西壮族人民的一项传统体育游戏，它的历史悠久，最早出现于20 00年前绘制的花山壁画上(见《宁明花壁画资料汇编?宁明花山临摹》)，但当时是用青铜铸制的兵器，用于甩投，称为"飞砣"，多在作战和狩猎中应用。后来人们将飞砣改制成绣花囊，互相抛接娱乐。到了宋代，逐渐演变成为壮族男女青年表达爱情的媒介。现"抛绣球"仍广西百色、柳州、南宁、河池等区流传。

投绣球是广西壮族人民在春节期间和喜庆集会所开展的一项传统体育项目，它历史悠久，现抛绣球仍在广西百色、柳州、南宁、河池等地区广泛流传。近年来，广西体委群体处根据投绣球的运动特点，加以整理与发展，制定出规则，使之甩为对抗性的传统体育项目，该项目不但能锻炼提高人的体力和灵敏度及速度，而且能培养果断、坚毅、自信、积极向上的品质，陶冶美好高尚的精神情操。

投绣球作为壮族人民文化的一部分，我们通过授课，让学生认识、了解民族文化，让民族人话得以传播，得以流传。

二、主题目标

（一）价值体认：激发学生对民族文化的兴趣，开阔学生视野，增长见识，陶冶情操；培养学生合作意识和竞争意识；为学生综合素质的提高提供广阔舞台；进而培养学生自我教育，自我管理等能力，使学生形成良好道德风尚，创新精神和个性品质。

（二）责任担当：通过比赛流程，学生体验运动员在比赛中的心理承受力，感受体验为荣誉而战的责任担当。

（三）问题解决：完整的比赛，运动员的赛前赛中赛后心理变化是很大的，学生通过自我暗示，自我调节等手段进行心理调适，在调适心理状态变化的过程中，能帮助学生培养自我教育、自我管理自我协调等能力。

（四）创意物化：学生在比赛过程中，运用自己所学技术动作，通过自己的努力，在比赛中能获得好成绩。

三、主题结构

（一）准备阶段：认识绣球、认识比赛规则（建议一个课时）

（二）实施阶段：体验抛绣球技术环节（建议两节课时）

（三）结束阶段：体验抛绣球比赛流程（建议一个课时）

四、实施条件

校园空旷场地1块；2副高干绣球架；20个绣球（5钟颜色；每种颜色4个球）；摄影设备

五、教学过程

（一）准备阶段：认识绣球、认识比赛规则（建议一个课时）

1.活动任务

认识和了解绣球历史；认识抛绣球规则

2.活动准备

场地：室外

材料：若干绣球、抛绣球架（架高5米）

知识：绣球历史、抛绣球比赛规则

3.活动过程

（1）一起参观绣球展

学生活动：大家有序的观看绣球

指导要点：在学生参观过程中，一遍讲解绣球来历

（2）一起观看比赛场地图

学生活动：认真观察，认真听讲。

指导要点：以问题导入的方式出示场地图，一问题引领学生跟上讲解的脚步，着重讲解误区。

（二）实施阶段：体验抛绣球技术环节（建议两节课时）

1.活动任务

体验和掌握抛绣球的技术动作

2.活动准备

场地：室外

材料：绣球若干、高杆绣球架1副

知识：抛物线

3.活动过程

（1）学生一人一球体验转球、球重

学生活动：学生一人一球，在球没有脱离手的情况下，自主练绕球动作，选择适合自己的持球距离位置

指导要点：强调人与人之间的安全距离，提示学生转球的方向和力度，在选择持球的距离上重点降到当球转到垂直向下时不与地面碰撞为佳

（2）体验抛球出手角度（体验抛物线）

学生活动：统一在场地一侧，以相同方向一致抛出绣球，在统一跑出捡球，拣球之后再以一致的方向投出绣球，如此循环。

指导要点：强调一致抛出后在捡球，则重要求出手角度，所抛出的绣球运动轨迹要形成一定的抛物线。

（3）体验抛绣球比赛场地和比赛节奏

学生活动：学生组内讨论站位，自主分工，学生在投出自己的绣球后，按逆时针方向跑动，防止碰撞。

指导要点：主要任务是引导学生重在体验比赛节奏，切勿急躁。

（三）结束阶段：体验抛绣球比赛流程（建议一个课时）

1.活动任务

体验职业运动员比赛前后的心理变化，找到适合自己的心理调节方法

2.活动准备

场地：抛绣球比赛场地

材料：十五个绣球（五种颜色，一种颜色3个球）

知识：抛绣球比赛规则

3.活动过程

（1）赛前准备活动

学生活动：进行身体关节的热身活动，调节好心理活动变化

指导要点：提示赛中可能出现问的环节的注意事项及处理办法

（2）比赛过程中

学生活动：认真投入比赛过程中，享受比赛带来的快乐，体验每一个成功抛球的成就感，感受心理一起一落的变化并做出相应调整，努力获得更好成绩。

指导要点：为运动员呐喊助威

（3）比赛结束后

学生活动：及时分享比赛过程中心得体会，与队友分享，用语言来表达心中喜悦，让心中成就感达到最高点，收获比赛快乐

指导要点：引导学生吧心中喜悦用语言表达出来，让学生收获成就感

六、资源清单

（一）比赛规则

1.比赛分团体赛和个人赛

（1）团体赛分男子团体和女子团体，同队的5名男运动员或者5名女运动员同时上场投绣球，比赛时间为5分钟

（2）个人赛分男子个人和女子个人赛，同队的5名男运动员或5名女运动员同时上场投绣球，比赛时间为3分钟

2.比赛

（1）比赛开始前，由裁判长带领比赛的运动员入场，交给临场裁判员，由临场裁判员发给绣球，可投练一分钟。待裁判长发出停止练习后，分别站在两边的投掷区内，做好比赛准备，裁判长鸣笛，比赛开始

（2）比赛进行与得分

比赛开始后，运动员可在两边投掷区内反复将绣球投过高杆上的圈内，在规定的时间内，将绣球投进圈内，得一分

（3）比赛结束

当裁判长发出比赛结束信号时，如运动员投出的绣球已在空中飞行并投进投球圈内算得一分，如在比赛结束信号发出后再出手投的绣球，无论结果如何，都无效

3.违例及罚则

（1）投球时运动员踩到控制线或越出投球区，判违例一次，并扣一分

（2）运动员错拿别人的绣球时，判违例一次，并扣一分

4.名次判定

在规定比赛内5名男运动员或女运动员所投的得分总和为男子或女子团体成绩。得分多名列前，如得分总和相同，总和相等的队伍即加赛1分钟，投出多者，名列前，如仍相等再加赛1分钟，直至决出胜负为止（个人赛一致）

（二）比赛场地图

（三）比赛用球及高杆架

（四）教学参考ppt

（五）比赛视频